ヨガの立ちポーズの安定（からだ）と変化へのブレーキを和らげる（こころ）から、夢を実現する（現実）一歩を。
プライベートヨガ＋アロママッサージ整体に、
ヨガの先生の卵！のお客様がいらしてくださいました。
あとはお教室を開いていくだけ。
さすがおからだの使い方が本当に上手！
最初は足湯をしながら、
外反母趾とわずかな親指の内側の角質の硬化、
人差し指と中指の付け根のタコ、
右腓骨周りの筋肉の張りなどから、
普段の立ち方や歩き方の癖を確認していきます。
ヒールで歩き回って一生懸命お仕事に取り組まれたという、
ありし日のお客様の頑張りの勲章ですね。
「歩いていると靴の中で足が外を向いて靴がズレてきます。」
「最近木のポーズとか、立位で踏ん張れない感じがします。」
（他に「ズボンのウエストが回ってくる」とかもよく聞きます。）
うん、それそれ！
骨盤から足元（特に右足）の少しの不安定要素にアプローチしてまいります。
当サロンはヨガのポーズに取り組む前の
コンディショニングを大切にしています。
足湯の後、ゴルフボールをコロコロしながら筋膜リリース。
足底アーチ機能アップの一つに、
ボールを握る足趾の開閉運動を利用します。
最初はなんと、足趾で赤いグリップボールが全然掴めない。
おからだの使い方が上手なだけに、
逆に足趾がこれだけ動きにくいのが気になるなあ。。。
そこで、細かくコツをお伝えして、
何種類かあるボールの一番小さいものから試してみると、
…掴めた！
数回できる成功体験を積んで、徐々にボールを大きくしていくと…
あれ、さっきの赤いボール掴めるようになってる！！
…たった５分にも満たない間に奇跡が起こりました(/・ω・)/
からだの使い方や姿勢の調整の本質を、
どのようにできるようにしていくのか細分化して伝えていくとき、
あれ？気づくと出来ちゃってる？
という瞬間はとてもやりがいを感じます( *´艸｀)
次にヨガではその足裏の感覚を生かしながら、
からだの中心（丹田）、股関節、膝関節、足関節、足底
の連携のコツを中心に細かく体得されていきます。
片足バランスでぐらぐらしても、
焦らないで大丈夫、
ご自身で調整する力が大切です。
椅子のポーズ、鷲のポーズで、
右足の外へ向かう立ち方の癖の調整と
力に頼らない立位のポーズや姿勢の本質を
少しお伝えできたようです。
踊り子のポーズ、木のポーズ、戦士のポーズ、
も安定感ばっちりでした。
ヨガの後はゆっくりからだを休めていただきながら、
全身のアロママッサージ整体です。
普段の立ち方の癖が和らぎ、
本来の使い方がしやすいように調整させていただきました。
また、新しい環境にチャレンジして
一生懸命お仕事にとりくまれている
肩や首の力みもしっかりゆるめていきました。
「慢性的な肩こりが気になるため、
肩甲骨を思いっきりほぐしたい！」ということでしたね。
途中からお客様がすやすや寝息を立て始めると、
ニコニコしてしまいます。
最後に
外向きになりやすい足の重心の調整をサポートしてくれるよう
普段から履かれる靴底に
インソールを提案して装着して終了です。
どうかこの日のささやかなケアが、
からだの心地よさを呼び覚まし、
変化への不安やブレーキも軽減させて、
お客様のヨガ教室の夢の実現に
一歩踏み出すサポートとなりますように。
からだが整えば、こころも整う、現実も整う。
違う次元の、同じ原理のお話です。
今この瞬間の、からだを、こころを感じ、
ちょうどよく、心地よく。
ごゆるりサロン＠中央林間ヨガ×アロママッサージ整体
