【公式HP】東急田園都市線&小田急江ノ島線・中央林間駅1分、女性理学療法士による~初心者からのヨガ×アロママッサージ整体〜頭蓋骨×骨盤×足の女性専門ボディメンテナンスサロン

ヨガの立ちポーズの安定(からだ)と変化へのブレーキを和らげる(こころ)から、夢を実現する(現実)一歩を。

 
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医療リハビリテーションにおける理学療法学の理論・技術をベースとした、初心者から取り組めるヨガとアロママッサージ整体を提供する、ごゆるりサロンを10年以上運営している。2006年理学療法士の国家資格取得し、以降10年以上医療介護現場で臨床経験を積む。併行して2009年に神奈川県大和市中央林間にヨガ教室を開業する。不規則な生活習慣や年齢を重ねることによる、からだが硬く運動不足で疲れが抜けないような方のために、最適化されたプログラムを提供している。

プライベートヨガ+アロママッサージ整体に、

ヨガの先生の卵!のお客様がいらしてくださいました。

あとはお教室を開いていくだけ。

さすがおからだの使い方が本当に上手!

 

最初は足湯をしながら、

外反母趾とわずかな親指の内側の角質の硬化、

人差し指と中指の付け根のタコ、

右腓骨周りの筋肉の張りなどから、

普段の立ち方や歩き方の癖を確認していきます。

ヒールで歩き回って一生懸命お仕事に取り組まれたという、

ありし日のお客様の頑張りの勲章ですね。

 

「歩いていると靴の中で足が外を向いて靴がズレてきます。」

「最近木のポーズとか、立位で踏ん張れない感じがします。」

(他に「ズボンのウエストが回ってくる」とかもよく聞きます。)

うん、それそれ!

骨盤から足元(特に右足)の少しの不安定要素にアプローチしてまいります。

 

当サロンはヨガのポーズに取り組む前の

コンディショニングを大切にしています。

 

足湯の後、ゴルフボールをコロコロしながら筋膜リリース。

足底アーチ機能アップの一つに、

ボールを握る足趾の開閉運動を利用します。

 

最初はなんと、足趾で赤いグリップボールが全然掴めない。

おからだの使い方が上手なだけに、

逆に足趾がこれだけ動きにくいのが気になるなあ。。。

そこで、細かくコツをお伝えして、

何種類かあるボールの一番小さいものから試してみると、

…掴めた!

 

数回できる成功体験を積んで、徐々にボールを大きくしていくと…

あれ、さっきの赤いボール掴めるようになってる!!

…たった5分にも満たない間に奇跡が起こりました(/・ω・)/

 

からだの使い方や姿勢の調整の本質を、

どのようにできるようにしていくのか細分化して伝えていくとき、

あれ?気づくと出来ちゃってる?

という瞬間はとてもやりがいを感じます( *´艸`)

 

 

次にヨガではその足裏の感覚を生かしながら、

からだの中心(丹田)、股関節、膝関節、足関節、足底

の連携のコツを中心に細かく体得されていきます。

片足バランスでぐらぐらしても、

焦らないで大丈夫、

ご自身で調整する力が大切です。

 

椅子のポーズ、鷲のポーズで、

右足の外へ向かう立ち方の癖の調整と

力に頼らない立位のポーズや姿勢の本質を

少しお伝えできたようです。

踊り子のポーズ、木のポーズ、戦士のポーズ、

も安定感ばっちりでした。

 

 

ヨガの後はゆっくりからだを休めていただきながら、

全身のアロママッサージ整体です。

 

普段の立ち方の癖が和らぎ、

本来の使い方がしやすいように調整させていただきました。

また、新しい環境にチャレンジして

一生懸命お仕事にとりくまれている

肩や首の力みもしっかりゆるめていきました。

「慢性的な肩こりが気になるため、

肩甲骨を思いっきりほぐしたい!」ということでしたね。

途中からお客様がすやすや寝息を立て始めると、

ニコニコしてしまいます。

 

 

最後に

外向きになりやすい足の重心の調整をサポートしてくれるよう

普段から履かれる靴底に

インソールを提案して装着して終了です。

 

どうかこの日のささやかなケアが、

からだの心地よさを呼び覚まし、

変化への不安やブレーキも軽減させて、

お客様のヨガ教室の夢の実現に

一歩踏み出すサポートとなりますように。

 

からだが整えば、こころも整う、現実も整う。

違う次元の、同じ原理のお話です。

 

今この瞬間の、からだを、こころを感じ、

ちょうどよく、心地よく。

 

ごゆるりサロン@中央林間ヨガ×アロママッサージ整体

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医療リハビリテーションにおける理学療法学の理論・技術をベースとした、初心者から取り組めるヨガとアロママッサージ整体を提供する、ごゆるりサロンを10年以上運営している。2006年理学療法士の国家資格取得し、以降10年以上医療介護現場で臨床経験を積む。併行して2009年に神奈川県大和市中央林間にヨガ教室を開業する。不規則な生活習慣や年齢を重ねることによる、からだが硬く運動不足で疲れが抜けないような方のために、最適化されたプログラムを提供している。

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