グループヨガ［水土曜／女性限定］
2026/03/05
決まったリズムで定期的にからだを整えたい方へ。
女性限定・最大定員６名の少人数制で、
安心して動ける空間を大切にしています。
バレエバーを活用しながら、
初心者の方や体が硬い方でも
安全かつダイナミックに動ける構成。
ポーズの完成度よりも、
その間のストレッチやコンディショニングを丁寧に行い、
「日常で使える体」を育てていきます。
水曜 20:30 ／ 土曜 10:30
90分 3,000円＋税
ぷちアロママッサージ整体
ヨガで動かした体は、
その日のうちに整えることで
変化が定着しやすくなります。
グループでは、
からだに共通する原理――
姿勢・重心・呼吸のつながりをお伝えしています。
その上で、
より安定させたい方のために
ヨガ前後限定の
「ぷちアロママッサージ整体」をご用意しています。
特に
・左右差が大きい方
・慢性的な肩や腰の緊張が強い方
・「動くと楽になるけれど、戻りやすい」と感じている方
には、月1回程度の調整がおすすめです。
ヨガで“動きの質”を整え、
整体で“過緊張”をほどく。
この循環ができると、
不調は波のように大きく揺れにくくなります。
グループの気軽さはそのままに、
必要なときだけ、少し深く。
継続するほど、
体の安定感が育っていきます。
ぷちアロママッサージ整体（グループヨガ日限定）
60分 6,000円＋税
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