50代でハイキング再開、60代で富士山登頂！「体重だけの問題じゃない」膝痛改善
🏔 お客様の声：50代でハイキング再開、60代で富士山登頂！
「体重だけの問題じゃない」膝痛改善ストーリー
登山が趣味のお客様。50代でハイキングを再開され、60代でついに富士山登頂を果たされました。
その後のご来店でこんなお話がありました。
「膝の痛みは体重を減らせば良いってよく聞くけど、それだけじゃないと思う。私は太れない体質で、やせてるのに痛かったんです。」
実際、当サロンでのケアでは減量指導はしていませんし、体重の変化がなくても痛みが改善しています。
🔍 お体の特徴と痛みの原因
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反り腰の傾向が強い
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太ももの外側に負担がかかりやすい → 膝や足首にストレス
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登山や長時間歩行で急に負荷が増えると膝痛が出やすい
こうしたケースは「急に運動を始めたとき」にも起こりがちです。
🧘♀️ ヨガでのアプローチ
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「お腹に力を入れると背中が緩む」法則を活用
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股関節→膝→足首へと順に負担を分散させる動きを体感
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反り腰で使いすぎていた背中より、お腹・お尻が優先して働く姿勢を学習
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登山でも「ハムストリングスを意識して歩く」と実感できるように
🌿 アロマ整体でのアプローチ
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背中・腰のアンバランスを整える
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ふくらはぎ・太ももの外側を重点的に緩める
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足裏・足首の可動性を引き出す
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噛みしめ癖による顎のゆがみも調整 → 頭蓋骨・骨盤・足底から全身の安定へ
👟 生活への提案
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インソールで荷重を調整（サンダル・スニーカー・登山靴すべて対応）
季節は夏、普段履きするサンダルにも、スニーカーにも、登山靴にもしっかり対策しました。
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ご自身のライフスタイルに合わせた継続ケア
🌟 まとめ
「体重」や「年齢」だけでは説明できない膝痛。
お客様のお体を深く理解し、ヨガ＋アロマ整体の相乗効果を活用することで、登山という大きな目標を達成されました。
体の個性に合わせたケアで、膝の痛みも前向きに改善できます。
お客様の了承を得て、最後に以下にメールを掲載させていただきます。
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いろいろアドバイスと調整、そして応援、トレーニング用(リハビリ用)の足首おもりもありがとうございました！
膝も痛くならずに、行ってこれました！
初日は3時間歩いて、7合目に泊まり、ゆっくり高度順応をし、
翌日8時間かけて登頂、そして、また8合目までもどり、もう1泊8合目に泊まって、昨日帰ってきました。
やっぱり足が痛くなったり、高山病症状が出て、小屋で待ってる人もいたんだけど、私は登れたよーー❤️✨ ほんと良かった！
ますます山歩きしたくなりました😊
また遊びに行きますね！取り急ぎ報告までー。
